Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Freue dich auf eine Tiefenentspannung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen.
Gefühl danach:
- Mental & physisch tiefenentspannt
- Losgelöst von jeglichen Anspannungen
Aktivitäten in der Sauna (75-85°C):
- Proaktive An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen
- Atemübungen durch den gesamten Körper
Aktivitäten im Eisbad (3-7°C):
- Beruhigende Atemübungen
Music Style
Deep ambient, calming