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Achtsame Körperreise
Entspannte & meditative Reise durch deinen Körper.
Gefühl danach:
- Entspannt
- Verbesserte Körperwahrnehmung
Aktivitäten in der Sauna (80-90°C):
- Geführte Körperreise
- Fokus- & Achtsamkeitsübungen
- Ruhige Atemübungen
Aktivitäten im Eisbad (3-7°C):
- Stufenweiser Einstieg für bessere Körperwahrnehmung
Music Stil:
- Ambiente