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Reise
Meditiere und atme im Einklang mit den Jahreszeiten/Elementen.
Gefühl danach:
- Ruhig
- Dankbar
- Erfrischt
Aktivitäten in der Sauna (85-95°C):
- Meditation
- Dankbarkeitsprakix
- Aktivierende Atemübungen
Aktivitäten im Eisbad (3-7°C):
- Sanfte Bewergungen & Challenges
Music Stil:
- New age