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Reset durch Atemtechniken
Durch verschiedene Atemtechniken lässt du körperliche & mentale Spannungen los.
Dein Gefühl danach:
- Tiefere Atmung
- Gelöst von tiefsitzenden Seufzern
Aktivitäten in der Sauna (70–80 °C):
- Atemtechniken mit Bewegungen
- Stimmaktive Atemtechniken
- Ruhige Atemtechniken
Aktivitäten im Eisbad (3–7 °C):
- Stimmaktive Atemtechniken
Music Style
- Beruhigend, Ambiente