Alle Klassen folgen dieser Struktur:
1
Sauna
20 min
Aktivitäten in unserer großzügigen Sauna – je nach Klasse auf 65–105 °C eingestellt.
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Eisbad
4 min
Genieße das 3–7 °C kalte Wasser, mit Anleitung für Einstieg & Atmung.
Werde Teil unserer Community

