Eine neue Möglichkeit, dich durch Temperaturunterschiede zu erholen und so deine Regeneration, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern. Wir bieten 3 Klassenarten an, die alle von einem Guide geleitet werden:

1. 75 Minuten Sauna + Eisbad
2. 45 Minuten Sauna + Eisbad
3. 20 Minuten reines Eisbad

Zusätzlich bieten wir 90-minütige und 20-minütige selbstgeführte Slots an.

Bitte Badebekleidung (Badeanzug, Bikini, Badeshorts) & 2 Handtücher (1 großes für die Sauna, 1 zum Duschen) mitbringen.

Freue dich auf ein Gefühl der Energie & Erholung, wie ein Tag Urlaub.

Je nach gewähltem Klassentyp variiert der Aufbau der Klasse:

1. 75 Minuten Sauna + Eisbad: Nach einer Einführung in unserem Teebereich geht es durch Sauna (ca. 21–25 Minuten) – Eisbad (bis zu 4 Minuten/Person) – Sauna (12–15 Minuten). In der Sauna gibt es je nach gewählter Klasse Dehnübungen, Meditation, Selbstpflege, Atemübungen, Bewegung, Party und vieles mehr.
2. 45 Minuten Sauna + Eisbad: Nach einer Einführung in unserem Teebereich durchlaufen wir Sauna (ca. 20–23 Minuten) und Eisbad (bis zu 3 Minuten/Person). In der Sauna machst du, je nach gewähltem Kurs, Dehnübungen, Meditation, Selbstpflege, Atemübungen, Bewegung, Party und vieles mehr.
3. 20 Minuten reines Eisbad: Nach unterschiedlichen Atemübungen und körperlichen Aufwärmübungen wirst du in das Eisbad geführt & beendest die Klasse wieder mit einem kurzen körperlichen Aufwärmen.

Für jede Klasse muss man sich vorab einbuchen auf Eversports. Spontanbesuche können nicht garantiert werden.

Sauna: 65-105°C

Eisbad: 3-7°C

Du musst mindestens 18 Jahre alt sein. Aus gesundheitlichen Gründen können wir keine Personen über 70 Jahre aufnehmen.

Die Klassen finden größtenteils auf Englisch statt, manche auch auf Deutsch (diese haben dann einen deutschen Klassennamen). Vor Ort ist immer eine Person, die beide Sprachen spricht.

In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

Um Gleichberechtigung und Inklusion zu fördern, sind unsere Klassen in der Regel gemischt. Wir bieten jedoch auch geschlechtsspezifische Klassen an.

Du solltest weder super hungrig noch mit vollem Magen kommen, sondern idealerweise halbnüchtern. Trinke vor, während und nach der Klasse genügend Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu haben.

(Infused-)Wasser & Tee und Hygieneprodukte in Dusche & Umkleide stehen dir kostenlos zur Verfügung. Handtücher können gegen eine Gebühr von 2,50 € ausgeborgt werden.

• Deine Wertgegenstände kannst du in den Umkleideschränken verstauen. Wir übernehmen hierfür keine Haftung.
• Fundsachen werden 3 Wochen aufbewahrt. Frag' an der Rezeption danach.

Unser Studio befindet sich in der Wiener Innenstadt (Invalidenstraße 11, 1030 Wien):

• Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: U-Bahn U3/U4; S-Bahn S1 & S2 & S3 & S7; Straßenbahn O; Bus 74A à Haltestelle: Landstraße Hauptstraße
• Mit dem Auto: Parke auf der Straße (denke daran, unter der Woche für das Parken zu bezahlen) oder in einer der beiden Garagen Wien Mitte The Mall (rund um die Uhr geöffnet) oder Invalidenstraße 10
• Zu Fuß: Du erreichst uns bequem vom Stadtzentrum aus.

Um deine Erholung, Belastbarkeit und Leistung zu steigern und viel mehr.

• Körperliche Gesundheit: Erlebe eine schnellere Muskelregeneration, eine bessere physiologische und kardiovaskuläre Gesundheit, weniger Schmerzen und einfach eine verbesserte allgemeine körperliche Gesundheit.
• Psychische Gesundheit: Steiger deineWiderstandsfähigkeit und gönne deinem Geist eine Pause; fühle dich verjüngt, energiegeladen und weniger gestresst.

Es gibt zahlreiche, wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile, darunter:

• Immunsystem: verbesserte Immunfunktion und reduzierte Entzündungen
• Stoffwechsel und Körpergewichtsmanagement: erhöhte Stoffwechselrate (+350 %), Unterstützung bei der Gewichtskontrolle und Fettverbrennung, weniger kardiometabolische Erkrankungen.
• Prävention von Lebensstil- & Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Senkung von Blutdruck (-7 bis -8 %) und Herzfrequenz (-5 %), erhöhte Insulinsensitivität, Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
• Weitere physiologische Vorteile: verbesserter Schlaf und Blutkreislauf, Anpassung und höhere Widerstandsfähigkeit gegenüber Kälte, erhöhte Diurese (+89%), Umwandlung von weißem Fettgewebe in braunes Fettgewebe (= „gesundes Fett“)
• Sportliche Vorteile: verbesserte sportliche Erholung, Leistung und Heilung von Prellungen
• Psychische Gesundheit: erhöhte Belastbarkeit, verbesserte Stressreaktion, verbesserte Stimmung und Wohlbefinden (z. B. Dopamin +250 %)

Wenn du an weiteren Details interessiert bist, frage bitte unsere Guides oder besuche unseren Blog-Bereich.

Es gibt zahlreiche, wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile, darunter:

• Vorbeugung von Erkrankungen: geringeres Risiko für Gefäßerkrankungen und reduziertes Auftreten von Entzündungen, Demenz und Schmerzen.
• Atmung: Verringerung der Lungenstauung und des Risikos von Atemwegserkrankungen, Verbesserung des Lungenarteriendrucks bei Patienten mit Asthma und chronischer Bronchitis.
• Physiologische Vorteile: verbesserte Homöostase, verbesserte mitochondriale Funktion der Skelettmuskulatur und niedrigere Cortisol- und Cholesterinwerte.
• Sportliche Vorteile: verbesserte sportliche Leistung und weniger Schmerzen bei Muskelkater.
• Psychische Gesundheit: geringeres Risiko für psychotische Erkrankungen, gehobene Stimmung und besseres Wohlbefinden.

Wenn du an weiteren Einzelheiten interessiert bist, frage bitte unsere Guides oder besuche unseren Blog-Bereich.

Wir verfügen über umfassende Notfallprotokolle, darunter Erste-Hilfe-Sets, Notfallknöpfe und ausgebildete Guides, die Erste Hilfe und mentale Erste Hilfe leisten können.

Wir empfehlen dir, verantwortungsbewusst über die Teilnahme zu entscheiden. Es wird empfohlen, vor der ersten WeBorn-Klasse einen Arzt zu konsultieren. Danach gilt die allgemeine Regel: Wenn du dich nicht fit genug für Sport fühlst, solltest du auch nicht an einer WeBorn-Klasse teilnehmen.

Wenn du schwanger bist, verschiebe deinen Besuch bitte auf die Zeit nach der Schwangerschaft. Solltest du in diesem Fall eine Verlängerung deines Pakets benötigen, schreibe uns bitte eine E-Mail oder eine DM auf Instagram.

Ja, das tun sie. Die Ablaufdaten variieren je nach Paket oder Mitgliedschaft. Bitte überprüfe die Details in der Paketbeschreibung auf Eversports. Geschenkkarten verfallen nie.

• Bitte storniere mindestens 12 Stunden vor Klassenbeginn, um Klassengutschriftverluste zu vermeiden. Bei späteren Stornierungen (weniger als 12 Stunden) erfolgt keine Rückerstattung.
• Stornierungen müssen über dein Eversports Profil erfolgen und werden nicht per E-Mail akzeptiert.

• Leider führt ein Nichterscheinen (Nichterscheinen ohne Abmeldung) oder ein verspätetes Erscheinen („Verspätet“ bedeutet, dass man nicht rechtzeitig genug kommt, um sich umzuziehen und zum Klassenbeginn bereit zu sein.) zum vollständigen Verlust der Klassengutschrift.
• Versäumte Klassen aufgrund von Nichterscheinen oder verspätetem Eintreffen können nicht wiederholt werden (mit der gleichen Gutschrift).

Wenn vor Klassenbeginn ein Platz frei wird und du dich auf die Warteliste gesetzt hast, wirst du per E-Mail benachrichtigt und kannst die Klasse buchen.

• Wir sind eine absolut drogenfreie Zone aus Sicherheitsgründen. Solltest du betrunken oder unter Einfluss anderer Drogen kommen, wird dir der Zutritt verweigert.
• Bei uns herrscht striktes Flirtverbot. Obwohl wir die Community schätzen, ist WeBorn kein realer Ersatz für Online-Dating-Plattformen. Bitte respektiere die Privatsphäre aller.

Erhole dich ohne Handy. Während der Klassen herrscht striktes Handyverbot. Vor und nach der Klasse dürfen Handys nur lautlos verwendet werden, Anrufe sind nicht erlaubt.

Vor dem Saunieren muss gründlich geduscht & gut abtrocknet werden. Bitte betrete und verlasse die Sauna zügig. Lasse deine Badeschuhe draußen (im Schuhregal), bringe keine Getränke mit, trage Badebekleidung & verwende ein großes Handtuch zum Sitzen, damit kein Körperteil das Holz berührt.

Vor dem Eisbaden gründlich duschen und warten, bis du an der Reihe bist. Unsere Eisbäder bieten Platz für bis zu 4 Personen. Bitte respektiere den Platz anderer.

(Infused-)Wasser & Tee und Hygieneprodukte in Dusche & Umkleide stehen dir kostenlos zur Verfügung. Handtücher können gegen eine Gebühr von 2,50 € ausgeborgt werden.