Run & Plunge mit Joya

Kombiniere die Kraft des Laufens mit der Klarheit von Eisbaden und einem Joya Proteinkick – für einen kompletten Reset von Körper und Geist.

Gefühl danach:

• sportlich

• bereit für den Tag

• energetisiert wie nach einem Espresso

• gestärkt

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Aktivitäten während des 5K Gruppenlaufs (im Freien, 6:30 min/km Tempo):

• Aufwärmen

• entspannter, geselliger Outdoor-Lauf für alle Leistungsniveaus

• Cool-Down

Aktivitäten vor, während & nach dem Eisbad (3-7°C):

• Atemübungen in der Community-Area zum Aufwärmen der Lunge

• beruhigende Atemübungen im Eisbad

• Warm-Up nach der Kälte

Power dich aus, atme tief und erfrisch dich.

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Extra Goodie

Stärk dich nach deinem Lauf mit einem gratis Protein-Drink von Joya. 

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Der Lauf geht auf uns

Sichere dir dein 17€ Eisbad-Ticket & genieße den Lauf gratis.

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Hinweis:

• Bringe deine Laufschuhe, Laufsachen und ein Handtuch (fürs Eisbaden) mit.

• Komme pünktlich zum Check-in, gib deine Sachen ab und mach dich bereit, gemeinsam zu laufen. Die Türen öffnen 10 Minuten vor Eventbeginn.

• Nach dem Lauf kannst du im Studio duschen, bevor es zur Erfrischung in die Kälte geht. 
  

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Bereit zum Energietanken & Erfrischen? Komm zur ersten Session am 11. Juni oder an jedem weiteren Donnerstag von 7–8:15 Uhr von Mitte Juni bis Mitte August.