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Gesichtsyoga

{Energize} Breathwork
Eisbadtemperatur: 3-7°C °C
Saunatemperatur: 80-90°C °C

Dieser Kurs konzentriert sich auf die oft vernachlässigten Gesichtsmuskeln und kombiniert sanfte Gesichtsyoga-Techniken mit Massagen und der wohltuenden Wärme der Sauna. Angeleitete Übungen lösen Verspannungen, verbessern die Durchblutung und steigern die Vitalität des Gesichts.

Erleben Sie eine einzigartige Form der Selbstpflege für Gesicht und Geist. Freuen Sie sich auf einen frischen Glanz und ein ruhiges, zentriertes Gefühl.
Format

Katharina

Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, Breathwork Guide & Yin Yoga Lehrerin..

Jessie

Thermalist Instructor, Personal- & Group-Fitness-Trainerin, Breathwork-Guide.

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Buchung

Eine direkte Buchung über diese Website ist nicht möglich. Wir leiten dich auf die Buchungsplattform Eversports weiter. Wähle dort im Klassenplan die gewünschte Klasse aus.

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Was erwartet dich?

In einer self-guided Session gilt: ganz ohne Anleitung – aber mit voller Wirkung. Du bestimmst Rhythmus & Reihenfolge.

1
Eisbad
4 Min
Genieße 3–7 °C kaltes Wasser mit geführtem Wassereinstieg und Atemübungen
2
Sauna
20 Min
Aktivitäten in der Sauna, je nach Klasse zwischen 65 & 105 °C eingestellt.
3
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
4
Duschen
2 min
5
Eisbad
4 Min
Genieße 3–7 °C kaltes Wasser mit geführtem Wassereinstieg und Atemübungen
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

  • In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.