• Eisbad
  • Eisbad
  • Eisbad
  • Eisbad

Eisbad

{Self-Guided}
Eisbadtemperatur: °C
Saunatemperatur: °C

Starte deinen Tag im Eisbad und push deine Energie – mit der Kraft deiner Atmung & der Wirkung der Kälte.
In dieser 20-minütigen Klasse lernst du die Basics des Eisbades kennen:

  • gezieltes Breathwork vor, während & nach dem Bad
  • aktive Bewegung, um dich vorzubereiten & wieder aufzuwärmen

Du gehst erfrischt, gestärkt und voll fokussiert in deinen Tag.
Dry Wave Icon - Sand Color Dry Wave Icon - Mobile Version

Buchung

Eine direkte Buchung über diese Website ist nicht möglich. Wir leiten dich auf die Buchungsplattform Eversports weiter. Wähle dort im Klassenplan die gewünschte Klasse aus.

Jetzt buchen ↗

Was erwartet dich?

In einer self-guided Session gilt: ganz ohne Anleitung – aber mit voller Wirkung. Du bestimmst Rhythmus & Reihenfolge.

1
Breathwork
5 Minuten
Wir führen dich durch Hyper- und Hypoventilationstechniken, um deine Atemwege zu öffnen.
2
Aufwärmübungen
5 Minuten
Um unseren Körper aufzuwärmen, machen wir ein paar körperliche Übungen.
3
Eisbad
5 min
Genieße das 3–7 °C kalte Wasser, mit Anleitung für Einstieg & Atmung.
4
Den Körper wieder aufwärmen
5 Minuten
Um den Körper selbstständig (ohne Handtuch) wieder aufzuwärmen, machen wir noch ein paar Körperübungen.
Dry Wave Icon - Sand Color Dry Wave Icon - Mobile Version

FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

  • In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.