Geführte Gruppenklassen
- 75 Min oder 20 Min angeleitet von einem Guide
- Gemeinschaft steht im Vordergrund
- Tausche dich mit anderen aus
Sauna. Eisbaden. Angeleitet.
Geführtes Hitze-& Kältetraining.
Gruppen-Aktivitäten in Sauna & Eisbad.
Steigere deine Performance, Resilienz & Erholung.
WÄHLE ZWISCHEN 4 KLASSEN-ERLEBNISSEN
-
GUIDED INWARDangeleitete Sauna- & Eisbadeklasse
Fokus auf einen selbst
inkl. Atemübungen, Self Care -
GUIDED OUTWARDangeleitete Sauna- & Eisbadeklasse
Fokus aufs Sozialisieren
inkl. Partystimmung, Bewegung -
GUIDED ICE BATHangeleitete Eisbadeklasse
Fokus auf die Kälte
inkl. Atem- & Aufwärmübungen davor -
FREE FLOWnicht-angeleitete Verwendung
gehe in Sauna & Eisbad wie du es willst
inkl. 1 Aufguss
INNOVATIVE FUSION VON ERHOLUNGS-TECHNIKEN
Eisbad: brich gemeinsam das Eis
- 2 Min Dips während man Atemübungen & Bewegungen anwendet
- Temperatur: zw 0 und 8°C
- Vorteile: verbesserter Metabolismus, schnellere Erholung nach dem Sport, erhöhte Stressresilienz
Sauna: wie noch nie zuvor
- Bewegungen, Yoga, Party, Meditation, Tanzen, Self-Care Rituale, Musik, Licht & Duft angepasst an die Klasse
- Temperatur: 65-85°C
- Vorteile: hemmt Entzündungen, senkt Cortisol, steigert sportliche Leistungsfähigkeit
Atemtechniken: in jeder Klasse
unterschiedliche Techniken, angepasst an die jeweilige Klasse, helfen die eigenen Batterien wieder aufzuladen
Duft: für deine Erholung
genieße unterschiedliche Düfte in der Sauna, um deine Experience zu verbessern und verschiedene Gehirnverknüpfungen zu aktivieren
Licht: passend an den Mood
das Licht wechselt ständig & erhöht deinen Erholungsfaktor
Klang: höre hinein
Musik stärkt die Möglichkeit zwischen verschiedenen Stadien zu wechseln und wird an das Ziel der Klasse angepasst.
Geführte Gruppenklassen
- 75 Min oder 20 Min angeleitet von einem Guide
- Gemeinschaft steht im Vordergrund
- Tausche dich mit anderen aus
Eisbad: brich gemeinsam das Eis
- 2 Min Dips während man Atemübungen & Bewegungen anwendet
- Temperatur: zw 0 und 8°C
- Vorteile: verbesserter Metabolismus, schnellere Erholung nach dem Sport, erhöhte Stressresilienz
Sauna: wie noch nie zuvor
- Bewegungen, Yoga, Party, Meditation, Tanzen, Self-Care Rituale, Musik, Licht & Duft angepasst an die Klasse
- Temperatur: 65-85°C
- Vorteile: hemmt Entzündungen, senkt Cortisol, steigert sportliche Leistungsfähigkeit
Atemtechniken: in jeder Klasse
unterschiedliche Techniken, angepasst an die jeweilige Klasse, helfen die eigenen Batterien wieder aufzuladen
Duft: für deine Erholung
genieße unterschiedliche Düfte in der Sauna, um deine Experience zu verbessern und verschiedene Gehirnverknüpfungen zu aktivieren
Licht: passend an den Mood
das Licht wechselt ständig & erhöht deinen Erholungsfaktor
Klang: höre hinein
Musik stärkt die Möglichkeit zwischen verschiedenen Stadien zu wechseln und wird an das Ziel der Klasse angepasst.
WISSENSCHAFTS - BASIERENDES KONZEPT.
Dr. Sebastian Leixnering, MSc
"WeBorn, ein innovatives Konzept, ergänzt traditionelle Therapien durch gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der mitochondrialen Aktivität (Zellfunktion) und der Effizienz des ATP-Stoffwechsels (Steigerung der Muskel- und Sportleistung). Dies führt zu einer optimalen Prävention von Muskelverletzungen."
Dr. Mona Cooper
„Was mich am WeBorn-Konzept am meisten fasziniert, ist die Kombination aus Wärme- und Kälteanwendungen, Atemtechniken sowie Licht, Ton und Düften, die zusammen ein ganzheitliches Erlebnis schaffen und sich positiv auf Körper und Geist auswirken können.“
Profisportler Dominik Wychera
„Seit 2015 nehme ich professionell an der Xterra World Tour teil. Im Wettkampfsport geht es immer um Trainingsreize, Ernährung und Erholung. Diese 3 Faktoren müssen ausgewogen sein und ein entscheidender Teil einer guten Erholung ist die Muskelentspannung. Mit dem neuen WeBorn -Konzept wird dies perfekt erreicht, um Körper und Geist dabei zu helfen, sich bestmöglich zu erholen.“
Bettina Moser, MSc - Physiotherapeutin
„Als Sportphysiotherapeut kann ich nur betonen, wie wichtig die Regeneration durch 1. passive Reize wie Wärme/Kälte, 2. Atemtechniken & Meditation und 3. aktive Mobilisierung für Profi- & Hobbysportler ist. Ein tolles Konzept 🫶🏼“
Dr. Eva-Maria Polterauer
„Die wissenschaftlichen Belege für die positive Wirkung der Wärme- & Kältetherapie kann ich aus eigener Erfahrung nur bestätigen. Nach einer WeBorn-Klasse fühlt man sich energiegeladen, vital und gesund. Der Stoffwechsel wird enorm angeregt, ich kann es einfach nur empfehlen!“
Stefanie Nöhmeyr, BSc MA - Physiotherapeutin
„In Finnland wird die Kombination aus Eisbad & Sauna schon seit Jahrhunderten geschätzt. Mittlerweile hat sie auch in der Sportwelt einen festen Platz gefunden, da der Einsatz von Kälte- & Wärmetherapie die Regeneration optimal unterstützen kann.“
Anna Fojtl, BSc Med
„WeBorn hält jung & fit. Dabei werden Kollagen und Elastin freigesetzt, zwei wichtige Proteine für straffe Haut . Durch die Wärmeeinwirkung verringert sich zudem die Viskosität des Bindegewebes, was wiederum die Beweglichkeit (ROM) und Flexibilität erhöht.“
Richard Bartz, BSc Med
„Die Methode bereitet nicht nur Freude und Spaß, sondern trägt auch maßgeblich zum seelischen & körperlichen Wohlbefinden bei.“
Dr. Sebastian Leixnering, MSc
"WeBorn, ein innovatives Konzept, ergänzt traditionelle Therapien durch gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der mitochondrialen Aktivität (Zellfunktion) und der Effizienz des ATP-Stoffwechsels (Steigerung der Muskel- und Sportleistung). Dies führt zu einer optimalen Prävention von Muskelverletzungen."
Dr. Mona Cooper
„Was mich am WeBorn-Konzept am meisten fasziniert, ist die Kombination aus Wärme- und Kälteanwendungen, Atemtechniken sowie Licht, Ton und Düften, die zusammen ein ganzheitliches Erlebnis schaffen und sich positiv auf Körper und Geist auswirken können.“
Profisportler Dominik Wychera
„Seit 2015 nehme ich professionell an der Xterra World Tour teil. Im Wettkampfsport geht es immer um Trainingsreize, Ernährung und Erholung. Diese 3 Faktoren müssen ausgewogen sein und ein entscheidender Teil einer guten Erholung ist die Muskelentspannung. Mit dem neuen WeBorn -Konzept wird dies perfekt erreicht, um Körper und Geist dabei zu helfen, sich bestmöglich zu erholen.“
Bettina Moser, MSc - Physiotherapeutin
„Als Sportphysiotherapeut kann ich nur betonen, wie wichtig die Regeneration durch 1. passive Reize wie Wärme/Kälte, 2. Atemtechniken & Meditation und 3. aktive Mobilisierung für Profi- & Hobbysportler ist. Ein tolles Konzept 🫶🏼“
Dr. Eva-Maria Polterauer
„Die wissenschaftlichen Belege für die positive Wirkung der Wärme- & Kältetherapie kann ich aus eigener Erfahrung nur bestätigen. Nach einer WeBorn-Klasse fühlt man sich energiegeladen, vital und gesund. Der Stoffwechsel wird enorm angeregt, ich kann es einfach nur empfehlen!“
Stefanie Nöhmeyr, BSc MA - Physiotherapeutin
„In Finnland wird die Kombination aus Eisbad & Sauna schon seit Jahrhunderten geschätzt. Mittlerweile hat sie auch in der Sportwelt einen festen Platz gefunden, da der Einsatz von Kälte- & Wärmetherapie die Regeneration optimal unterstützen kann.“
Anna Fojtl, BSc Med
„WeBorn hält jung & fit. Dabei werden Kollagen und Elastin freigesetzt, zwei wichtige Proteine für straffe Haut . Durch die Wärmeeinwirkung verringert sich zudem die Viskosität des Bindegewebes, was wiederum die Beweglichkeit (ROM) und Flexibilität erhöht.“
Richard Bartz, BSc Med
„Die Methode bereitet nicht nur Freude und Spaß, sondern trägt auch maßgeblich zum seelischen & körperlichen Wohlbefinden bei.“
Unsere Gemeinschaft
