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Wie kann ich Muskelkater reduzieren? Wie kann i...
Wie kann ich Muskelkater reduzieren? Wir kann ich nach dem Sport schneller wieder fit werden? Die Wissenschaft hinter Sauna und Eisbädern für Sportler:innen Muskelkater nach dem Training? Egal ob du...
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Cortisol senken: Kann Eisbaden Stress reduzieren?
Cortisol senken: Kann Eisbaden Stress reduzieren? Stress ist eine natürliche Reaktion auf Herausforderungen – sowohl körperlich als auch mental. Kurzfristig macht er uns leistungsfähiger, chronisch (dauerhauft) kann er Körper und...
Cortisol senken: Kann Eisbaden Stress reduzieren?
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Eisbaden für Anfänger: 10 Tipps für deinen erst...
Eisbaden für Anfänger: 10 Tipps für deinen ersten ersten Sprung ins kalte Wasser Eisbaden ist mehr als nur ein Trend – es ist ein kraftvolles Werkzeug für Resilienz, Erholung und...
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Panikattacke: Was tun? Kann ich mir selber helf...
Panikattacke: Was tun? Kann ich mir selber helfen? Dein Herz rast, deine Brust fühlt sich eng an, deine Gedanken überschlagen sich – wenn Angst oder Panik einsetzen, fühlt es sich...
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WeBorn - die neue Sauna in Wien
Inmitten des hektischen Alltags sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe und Erholung. Die Sauna bietet genau diesen Rückzugsort – ein jahrhundertealtes Ritual, das Körper und Geist in Einklang...
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Eisbaden: Erklärt
Eisbaden, auch bekannt als Ice Bathing oder Cold Plunging, hat sich in den letzten Jahren zu einer wahren Trendsportart entwickelt. Immer mehr Menschen weltweit tauchen ein - ins eiskalte Wasser....
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