Jeder Kurs lindert Muskelkater, senkt den Stresspegel und verbessert Ihre emotionale Leistungsfähigkeit.

Entscheiden Sie sich zunächst für die Unterrichtsart:

• Nach innen: Beruhige dich und betrachte deinen aktuellen Geisteszustand; Meditation, Fantasie
  Reisen oder kleine Bewegungen
• Draußen: Kontakte knüpfen, sich bewegen & neue Energie tanken; eine alkoholfreie Alternative zur Party
• Ice Ice Baby: Atemübungen, Eisbad und Aufwärmübungen, keine Sauna
• Free Flow: Genießen und nutzen Sie den Raum nach Belieben, ungelenkter Flow

Wählen Sie dann eine bestimmte Klasse aus, deren Beschreibung für Sie am ansprechendsten klingt.

Erleben Sie ein völlig neues Sinneserlebnis durch das Zusammenspiel von Duft, Licht, Musik, Schweiß und Schauer, angeleitet von erfahrenen Guides und basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir beginnen in der Sauna, aber statt des üblichen einsamen und ruhigen Raums werden Sie Atemübungen machen, sich bewegen und sich unter die Leute mischen. Beim anschließenden kalten Bad verlassen Sie Ihre Komfortzone, um Widerstandskraft und Kraft aufzubauen. Die Details sind eine Überraschung. Nach dem Kurs werden Sie sich wie neugeboren fühlen und Teil einer Gemeinschaft werden – WeBorn.

Tauchen Sie ein in ein einzigartiges, neues Erlebnis mit wissenschaftlich fundierten Gesundheitsmethoden wie Hitze- und Kälteexposition. Diese fördern, um nur einige zu nennen, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, stärken Ihr Immunsystem, reduzieren Stress und stärken die Widerstandskraft.

Im Gegensatz zu anderen Sportanlagen, Spas oder Behandlungsstätten befasst sich WeBorn mit vier
Gesundheitsvektoren auf einmal:

• Körperliche Gesundheit: Erleben Sie eine schnellere Muskelregeneration, eine bessere physiologische Gesundheit, weniger Schmerzen und einfach eine verbesserte allgemeine körperliche Gesundheit.
• Psychische Gesundheit: Steigern Sie Ihre Belastbarkeit und gönnen Sie Ihrem Geist eine Pause; fühlen Sie sich verjüngt und voller Energie.
• Emotionale Gesundheit: Erkunden und bewältigen Sie verschiedene Emotionen in einem sicheren Raum und verbessern Sie so Ihre Fähigkeiten zur Emotionserkennung und -bewältigung.
• Soziale Gesundheit: Durch den Fokus auf Gemeinschaft und Geselligkeit knüpfen Sie Kontakte zu Gleichgesinnten.

Der Unterricht findet in der Regel auf Englisch statt, einige spezielle Kurse auch auf Deutsch. Vor Ort ist immer eine Person, die beide Sprachen spricht.