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Heart Opener

Typ: {Relax} Meditation
Temperaturen: Eisbad 3-7°C, Sauna: 75-85°C
Sprache: English
60 min

A gentle journey inward to soften, open, and reconnect with your heart.

Feeling afterwards:

  • more open and connected
  • softened heart
  • lighter inner state

Activities in the sauna (75–85 °C):

  • guided meditation and breathwork
  • candle light gazing
  • heart opening movement

Activities in the ice bath (3–7 °C):

  • calming breathwork
  • calming the nervous system
  • regulating the heart

Monique

Yogalehrerin, Meditations- & Klangbad-Guidin.

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Buchung

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Was erwartet dich?

A gentle journey inward to soften, open, and reconnect with your heart.

1
Sauna
20-25 min
Shaking exercises outside of the sauna followed by meditative body scan in the sauna
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Ice Bath
5 min
Calming breathwork in the ice bath
5
Entspann dich
10-15 min
6
Sauna
20-25 min
Shaking exercises outside of the sauna followed by meditative body scan in the sauna
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: {Recharge}, {Relax}, {Grow}, {Energzie}, {Connecte} or {Self-Guided}.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

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    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.