• Loving Kindness Meditation
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Loving Kindness Meditation

Meditation
Eisbadtemperatur: 3-7 °C
Saunatemperatur: 80-90 °C

Cultivate a deeper sense of self-compassion & gratitude and embrace the power you already have inside of you.

Feeling afterwards:

  • Self-loved & empowered
  • Increase in resilience

Activities in the sauna (80-90°C):

  • Meditations to reflect, release & connect deeper with yourself
  • Self acceptance & self love techniques
  • Breathwork techniques

Activities in the ice bath (3-7°C):

Guided breathwork

Music style

Instrumental, partly very calm, partly slightly upbeat.

Celine

Yogalehrerin, Reiki-Praktikerin, Gesundheits- und Wellness-Enthusiastin.

Katharina

Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, Breathwork Guide & Yin Yoga Lehrerin..

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Buchung

Eine direkte Buchung über diese Website ist nicht möglich. Wir leiten dich auf die Buchungsplattform Eversports weiter. Wähle dort im Klassenplan die gewünschte Klasse aus.

Jetzt buchen ↗

Was erwartet dich?

In einer self-guided Session gilt: ganz ohne Anleitung – aber mit voller Wirkung. Du bestimmst Rhythmus & Reihenfolge.

1
Sauna
20-25 min
In the Sauna we will meditate to reflect and release, as well as self acceptance techniques
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Ice Bath
5 min
Guided breathwork in the ice bath
5
Entspann dich
10-15 min
6
Sauna
20-25 min
In the Sauna we will meditate to reflect and release, as well as self acceptance techniques
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

  • In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.