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Emotionen A-Z

Typ: {Grow} Mental Strength
Temperaturen: Eisbad 3-7°C, Sauna: 75-85°C
Sprache: Englisch
75 min

Tauche in deine Emotionen ein, durch geführte Reflexion und Atemübung, Aufgreifen vergangener Gefühle und deren Verarbeitung, während wir in jeder Klasse 6 verschiedene Emotionen durchgehen, alphabetisch von A bis Z fortschreitend.

Gefühl danach:

  • Emotionale Klarheit
  • Innere Leichtigkeit
  • Tieferes Selbstverständnis

Aktivitäten in der Sauna (75-85°C):

  • Geführte emotionale Meditation
  • Bewusste Reflexion
  • Unterstützende Atemübungen

Aktivitäten im Eisbad (3-7°C):

  • Erdende Atemübungen
  • Beruhigung des Nervensystems
  • Emotionales Loslassen

Musikstil:

  • Ruhig, emotional, dramatisch

Stephanie

Yoga & Pilates Trainerin, Achtsamkeits-, Meditations- & Energiecoach.

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Buchung

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Was erwartet dich?

Tauche in deine Emotionen ein, durch geführte Reflexion und Atemübung, Aufgreifen vergangener Gefühle und deren Verarbeitung, während wir in jeder Klasse 6 verschiedene Emotionen durchgehen, alphabetisch von A bis Z fortschreitend.

1
Sauna
20-25 min
Skin care with gua sha scrubs and a mask (or peeling) in the sauna, followed by Lympatic work
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Ice Bath
5 min
calming breathwork techniques in the ice bath
5
Entspann dich
10-15 min
6
Sauna
20-25 min
Skin care with gua sha scrubs and a mask (or peeling) in the sauna, followed by Lympatic work
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

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    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.