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Reines Eisbad
Steigere dein Energieniveau mit einem kurzen, geführten Eisbad.
Gefühl danach:
- Bereit, den Tag in Angriff zu nehmen
- Wie nach einem Espresso
Aktivitäten vor, während & nach dem Eisbad (3-7°C):
- Atemübungen in der Community Area zum Aufwärmen der Lunge
- Beruhigende Atemübungen im Eisbad
- Aufwärmübungen
Musikstil:
- Etwas lauter