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Laufen & Eisbaden

Type: {Energize} Breathwork
Temperatures: Ice Bath 3-7, Sauna: nicht dabei
Language: English/ Deutsch
75 min

Kombiniere die Kraft des Laufens mit der Klarheit der Kälte – für einen vollständigen Wake-Up Call für Körper & Kopf.

Gefühl danach:

  • Sportlich
  • Bereit, den Tag zu starten
  • So energetisiert wie nach einem Espresso

Aktivitäten während des 5-km-Gruppenlaufs (im Freien, 6:30 min/km Tempo):

  • Aufwärmübungen
  • Entspannter Lauf im Freien
  • Dehnungen

Aktivitäten vor, während & nach dem Eisbad (3-7°C):

  • Atemübungen in der Community Area zum Aufwärmen der Lunge
  • Beruhigende Atemübungen im Eisbad
  • Aufwärmübungen

Musikstil:

  • EDM, lauter

Kathi

Fitness- & Personaltrainerin, Reformer-Pilatestrainerin, Hobby-Triathletin

Nini

Wim Hof Instruktor, BSc in Sport, Biohacking-Enthusiastin

Katharina

Meditations- und Achtsamkeitstrainerin, Breathwork Guide & Yin Yoga Lehrerin..

Jessie

Thermalist Instructor, Personal- & Group-Fitness-Trainerin, Breathwork-Guide.

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Buchung

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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

  • In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.

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