Workshop: Wim Hof
Lerne die Grundlagen der Wim Hof Methode, erlebe eine intensive Wim-Hof-Atemsession & ein belebendes Eisbad.
Aktivitäten im Workshop:
- Spannende Einblicke in die Theorie & wissenschaftliche Hintergünde
- Wim-Hof-Atemübung
- Methoden zur Vorbereitung auf das Eisbad
Aktiviäten im Eisbad (3-7°C):
- beruhigende Atemübungen
- mögliche, freiwiligge Challenges
Optionale Sauna (am Ende): 75-85°C
Bitte bring eine Yogamatte und Decke, sowie ein großes Handtuch und Badeschuhe mit.
! DIESER WORKSHOP FOLGT NICHT DEM ABLAUF EINER KLASSISCHE SIGNATURE KLASSE !