Self Care & Sweat

Self Care & Sweat

Körper- und Hautpflege
Eisbadtemperatur: 3-7°C °C
Saunatemperatur: 75-85°C °C

Verwöhn deinen Körper (mit verschiedenen Hilfsmitteln) mit einem Selbstpflegepaket für Körper, Haut und Seele.

Gefühl danach:

  • Körperlich & geistig entspannt
  • Selbstgeliebt (mit noch glänzenderer Haut ;) )

Aktivitäten in der Sauna (75-85°C):

  • Lympharbeit (inkl. Aufwärmbewegungen)
  • Hautpflege mit Gua Sha Peelings & Masken/Peelings
  • Atemarbeit
  • Selbstliebe-Übungen

Aktivitäten im Eisbad (3-7°C):

  • Beruhigende Atemtechniken

Jessie

Thermalist Instructor, Personal- & Group-Fitness-Trainerin, Breathwork-Guide.

WeBorn hat ausgebildete Guides für die Sauna und das Eisbad. Diese kennen sich bestens in der Hitze- und Kälteanwendung aus.

Kathi

Fitness- & Personaltrainerin, Reformer-Pilatestrainerin, Hobby-Triathletin

Pia

Beraterin für geistige & emotionale Gesundheit, Breathwork Guide.

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Buchung

Eine direkte Buchung über diese Website ist nicht möglich. Wir leiten dich auf die Buchungsplattform Eversports weiter. Wähle dort im Klassenplan die gewünschte Klasse aus.

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Was erwartet dich?

In einer self-guided Session gilt: ganz ohne Anleitung – aber mit voller Wirkung. Du bestimmst Rhythmus & Reihenfolge.

1
Sauna
20-25 min
Skin care with gua sha scrubs and a mask (or peeling) in the sauna, followed by Lympatic work
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Ice Bath
5 min
calming breathwork techniques in the ice bath
5
Entspann dich
10-15 min
6
Sauna
20-25 min
Skin care with gua sha scrubs and a mask (or peeling) in the sauna, followed by Lympatic work
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

  • In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.