Self Care - Women Only

Self Care - Women Only

Körper- und Hautpflege
Eisbadtemperatur: 3-7°C °C
Saunatemperatur: 70-80°C °C

Freue dich auf eine harmonische Self-Care-Klasse mit umhüllender weiblicher Energie, bei der die Übungen perfekt auf die Musik abgestimmt sind und Ihnen einen Extra-Schub an Selbstvertrauen, Harmonie und Selbstfürsorge geben.

Gefühl danach:

  • Körperlich & geistig entspannt
  • Selbstgeliebt (mit noch glänzenderer Haut ;) )
  • Entspannt und gestärkt zugleich

Aktivitäten in der Sauna (70-80°C):

  • Atemarbeit
  • Dehnungen
  • Hautpflege mit Gua Sha Peelings & einer Maske/einem Peeling
  • Affirmationen

Aktivitäten im Eisbad (3-7°C):

  • Stimmatmungstechniken

Musikstil:

  • Ruhige, filmische Atmosphäre
WeBorn hat ausgebildete Guides für die Sauna und das Eisbad. Diese kennen sich bestens in der Hitze- und Kälteanwendung aus.

Jasmin

Personal und Gruppen-Fitness- und Yogalehrerin.

WeBorn hat ausgebildete Guides für die Sauna und das Eisbad. Diese kennen sich bestens in der Hitze- und Kälteanwendung aus.

Kathi

Fitness- & Personaltrainerin, Reformer-Pilatestrainerin, Hobby-Triathletin

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Buchung

Eine direkte Buchung über diese Website ist nicht möglich. Wir leiten dich auf die Buchungsplattform Eversports weiter. Wähle dort im Klassenplan die gewünschte Klasse aus.

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Was erwartet dich?

In einer self-guided Session gilt: ganz ohne Anleitung – aber mit voller Wirkung. Du bestimmst Rhythmus & Reihenfolge.

1
Sauna
20-25 min
Skin care with Gua Sha scrubs & a mask or peeling in the sauna followed by affirmation
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Ice Bath
5 min
Vocal breathwork techniques in the ice bath
5
Entspann dich
10-15 min
6
Sauna
20-25 min
Skin care with Gua Sha scrubs & a mask or peeling in the sauna followed by affirmation
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
    3. Wähle in unserem Klassenplan einen Klasse aus und werde zur Buchung zu Eversports weitergeleitet.

  • Leider nein. Bitte buche deinen Platz immer über unsere Website oder Eversports.

  • In deinem Eversports-Konto kannst du Familienmitglieder und Freunde hinzufügen und sie direkt für eine Klasse anmelden, wenn du ein Familienkonto erstellst. Da deine E-Mail-Adresse für die Konten deiner Familienmitglieder und Freunde gespeichert ist, werden diese nicht über die Klassenbuchung benachrichtigt. Wenn du möchtest, dass sie über die Klassenbuchung informiert werden, leite ihnen bitte die E-Mail weiter, die du von Eversports erhalten hast.

    Wenn du kein Familienkonto erstellen möchtest, kannst du einen Gutschein schenken und die Person kann ihn selbst einlösen & buchen.

  • Ja, du kannst einen entweder direkt hier kaufen. Wähle den Wert des Gutscheins und drucke den Gutschein zu Hause aus. Oder komm' bei uns vorbei (Öffnungszeiten auf Google prüfen), um einen physischen Gutschein abzuholen.