• Stretch & Gua Sha
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Stretch & Gua Sha

Typ: {Recharge} Self Care
Temperaturen: Eisbad 3-7°C, Sauna: 70-80°C
Sprache: English
75 min


Jasmin

Tänzerin, Gruppenfitness- & Yogalehrerin.

Jessie

Thermalist Instructor, Personal- & Group-Fitness-Trainerin, Breathwork-Guide.

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Mix of stretching & mobilizing combined with a full-body lymphatic gua sha massage to boost detoxification..

1
Sauna
20-25 min
Stretches and Breathwork followed by skin care ritual with gua sha scrubs in the sauna
2
Trinken
3 min
Erfrische dich mit (infused) Water & Tee.
3
Duschen
2 min
4
Ice Bath
5 min
Calming breathwork techniques in the ice bath
5
Entspann dich
10-15 min
6
Sauna
20-25 min
Stretches and Breathwork followed by skin care ritual with gua sha scrubs in the sauna
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FAQs

    1. Entscheide dich, welche Klassenart Du machen möchtest: 1. 75 Minuten Sauna + Eisbad, 2. 45 Minuten Sauna + Eisbad oder 3. 20 Minuten reines Eisbad.
    2. Schaue dir unsere Preisübersicht an, um das passende Paket für deinen gewählten Klassentyp zu finden.
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